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Las creencias limitantes son esas ideas sobre ti misma que llevas tanto tiempo creyendo que ya ni las cuestionas. ¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas de cierta manera ante ciertas situaciones? ¿Por qué hay un tipo de persona que siempre te saca de quicio? ¿Por qué en determinadas áreas de tu vida hay

Los límites saludables no son egoísmo. Son la forma más honesta de cuidarte y de cuidar tus relaciones. ¿Cuántas veces has dicho que sí cuando querías decir que no? ¿Cuántas veces te has quedado hasta tarde ayudando a alguien mientras tú tenías cosas pendientes? ¿Cuántas veces has aguantado una situación que no te gustaba para

La reunión del lunes. Lo que dijo tu madre en la comida del domingo. Si habrás metido la pata con aquello. Lo que tendrías que haber dicho y no dijiste. Lo que tienes que hacer mañana. Lo que puede pasar si… ¿Te suena? Si el ruido mental es tu compañero de vida, sigue leyendo. Todas

Hay una pregunta que me hago cuando trabajo con alguien y que siempre, siempre, saca cosas interesantes: ¿cómo te hablas cuando cometes un error? Pruébalo. Escucha esa voz interna. ¿Qué dice? ¿Es amable? ¿O es la voz más dura y exigente que tendrías que aguantar si viniera de otra persona? Si tardas en responder, puede

¿Cuándo fue la última vez que te sentaste sin hacer nada? Sin el móvil en la mano, sin una lista de tareas en la cabeza, sin estar pensando en lo de mañana o lamentándote por lo de ayer. Solo tú, contigo. Si tardas en recordarlo, puede que necesites una pausa consciente. Sigue leyendo. Vivimos en