Curso online
Mil cosas en la cabeza
Un curso para vaciar la mente y sentir la calma.
Ir a la cocina… y olvidar qué ibas a buscar.
Leer el mismo párrafo tres veces… y no recordar qué decía.
Estar en medio de una conversación y perder el hilo de lo que ibas a decir.
Buscar el móvil mientras lo tienes en la mano.
Entrar a WhatsApp para contestar un mensaje y terminar viendo otra cosa.
Querer decir una cosa… y te sale otra palabra que no tiene nada que ver.
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No es que estés tonta, sino que
tienes miles de cosas en la cabeza.
Mente abrumada.
Dispersa.
Procrastinas.
Todo el día haciendo cosas, pero con la sensación de no avanzar en nada.
Te despistas todo el rato.
No terminas lo que empiezas.
Te falta concentración.
Dolor de cabeza.
Vacío. Apatía.
Y mucho agotamiento.
Todo el santo día con el run run run run run run en la cabeza.
Te impide disfrutar, ese es el problema.
Estás pero no estás.
Físicamente con tus hijos jugando, pero mentalmente pensando en el trabajo. O en la cena. O en que no le distes de comer al perro. O en que ya te toca darte el tinte.
¿Y cuando llega la noche?
Más de lo mismo.
Una mente parlanchina que te trae loca.
¿Qué puedes hacer con ella?
Las paces.
El problema NO es tu mente.
No tienes que luchar con tu mente,
ni aprender a dominarla.
Más bien tienes que comprenderla.
Tu mente quiere ayudarte.
El ruido mental, los pensamientos obsesivos, las constantes preocupaciones son un intento del cuerpo de procesar y liberar tensión acumulada.
Lo que te pasa es que arrastras mucha
tensión emoción.
¿Te ha pasado de haber discutido con alguien y estar en la ducha repasando, repitiendo esa conversación difícil?
¿Y cuando alguien te ha soltado un comentario feo y tu cabeza no para de darle vueltas?
¿Y cuando tu mente revive una situación vergonzosa del pasado como si acabara de pasar?
Esto NO pasa porque
tu mente quiera fastidiarte.
Esto pasa porque tienes muchos asuntos
abiertos que te generan inquietud emocional.
Como no quieres bajar a sentir,
si te refugias en la mente.
Curso online
Mil cosas en la cabeza
Un curso para vaciar
la mente y sentir la calma.
149€
Este curso no es de meditación (aunque habrá algunos ejercicios donde utilizo esta herramienta).
Va de que entiendas cómo funciona tu mente para poder hacerte cargo de ella.
Ya verás que es puro sentido común, y que no necesitas hacer yoga tres veces por la mañana, meditar veinte minutos al día o subir al Everest para tener una mente más tranquila
IMPORTANTE: bonus exclusivo
sólo disponibles antes del 15 de diciembre
Bonus exclusivo:
🎁 Descansa la mente y duerme mejor
2️⃣ Qué hacer cuando recibes una critica o un comentario feo y no te lo puedes quitar de la cabeza
3️⃣ Recurso muy sencillo para evitar los pensamientos automáticos
El Reto de 7 días, de regalo
Si entras al curso antes del 13 de julio de 2026, te llevas también el Reto: 7 días para callar el run-run mental.
Una dinámica corta y práctica cada día, para ir bajando el ruido de la cabeza. Más la grabación de la sesión en directo.
Lo tendrás dentro de tu curso, sin hacer nada más.
En este Curso vas a encontrar:
Un video de 54 minutos y 58 segundos donde vas a entender el mecanismo de tu mente. Esto vale oro, porque por fin vas a entender que no tienes que dominar tu mente, ni que es tu enemiga ni nada de eso. Vas a comprender y esto por sí solo, sana.
12 lecciones prácticas, y cuando digo prácticas, es eso, práctico, apto para personas con poco tiempo y con mente abrumadas. Ideas sencillas de aplicar donde puedes notar ese desahogo mental.
Cuando te abruman las preocupaciones, decisiones difíciles, cuando procrastinas… ahí te cuento trucos.
Una cosa. Lee esto que hay regalo:
Puedes hacer terapia, journaling, respiraciones…
Pero si duermes mal, el run-run va a seguir ahí.
Mientras duermes, tu cerebro hace trabajos muy importantes:
– Regula tus emociones.
– Baja el cortisol (la hormona del estrés).
– Repara tu sistema nervioso.
– Limpia desechos tóxicos que afectan al estado de ánimo.
– Reorganiza pensamientos para que no se queden en bucle.
Pero…
¿Qué pasa cuando duermes pero NO descansas?
Todo te afecta más.
Todo te preocupa más.
Estás más irritable.
Saltas más.
Te imaginas escenarios peores.
Entonces de regalo:
Sesión especial para
Calmar la mente para dormir mejor.
Cortesía de la casa.
Útil para cuando quieres resolver el mundo a las 3 de la mañana.
Te despiertas cada dos por tres.
Duermes pero estás todo el día como un zombie.
Regalo disponible hasta el día 15 de diciembre.
Después: 149€ sin bonus de regalo
¿Y quién eres tú?
Lo que dicen de mi trabajo:
«Es inmensa esa sensación de liberación al saber que no somos esa voz que llevamos en la cabeza»
Eckhart Tolle
Preguntas frecuentes
Una vez hayas completado el pago, recibirás un correo electrónico con las instrucciones para crear tu usuario y contraseña, y así acceder al curso.
Desde el momento de la compra lo tienes a tu disposición, puedes comenzarlo cuando tu quieras.
Sí, eso es. Además, es un curso “vivo” esto quiere decir que iré añadiendo otros recursos, hábitos y actualizaciones.
No cortarlo.
Puedes escribirme al email: sonrie@naturalezamental.com