Cartas de Amor Propio
Cartas de Amor Propio
Cartas de Amor Propio
Cartas de Amor Propio
Cartas de Amor Propio
Cartas de Amor Propio
Cartas de Amor Propio
Cartas de Amor Propio
Cartas de Amor Propio
Cartas de Amor Propio
Atención,
Cartas de Amor Propio
no es para que te conviertas en tu “mejor versión" tu “mejor versión"
¿Pero quién se
inventó esa tontería?
Hay un ideal por ahí que pretende que hagamos yoga, que escribamos en un diario, que preparemos un batido verde y meditemos antes de que sean las ocho de la mañana.
Que nos organicemos taaaaan bien que podamos formarnos, leer, hacer pilates, cuidar a nuestros padres, cocinar sin ultraprocesados, que no se te mueran las plantas y dormir ocho horas. Todo con calma. Fácil.
Ser siempre productivas. Porque si no estás horneando pan de masa madre mientras escuchas un pódcast sobre liderazgo consciente, claramente estás desperdiciando tu vida.
¿Es esto real?
Lo que era un intento de estar mejor contigo misma,
Se termina convirtiendo en exigencias.
Cartas de Amor Propio
NO es para convertirte en tu mejor versión.
Decirte eso es decirte que lo que eres ahora esta mal.
Y eso es mentira.
¿Qué es Cartas de Amor Propio?
Un momento de PARAR
y prestarte atención.
ESCUCHARTE.
Tu, contigo, a SOLAS
(Pánico 😅)
A ver. Por favor, ¿puedes reconocer cuánto te ignoras?
Te despiertas con el despertador del móvil… y lo primero que haces es abrir Instagram. (Aún no sabes cómo te sientes, pero ya sabes lo que hizo media humanidad mientras dormías)
Desayunas con el móvil en la mano (Ni te diste cuenta si tenías hambre o no, solo comiste porque tocaba)
Sales de casa y mandas un audio infinito.
En el coche, musiquita.
Luego un podcast.
Mientras esperas scrolls infinitos.
En casa, la tele siempre encendida.
Incluso para dormir, más tele, pero bajita.
Luego dices que estás “rara”
y no sabes qué te pasa.
¿Cómo lo ibas a saber?
Escucharte. Conocerte para date lo que necesitas.
Parar, ver, cuestionar,
darte un respiro una
PAUSA CONSCIENTE
Es eso. Un recordatorio para
prestarte atención.
¿Sólo eso?
A ver.
Cartas de Amor Propio son en papel.
Te la dejan en el buzón.
Espera…
Párate un momento.
¿Eres consciente de lo guay que es recibir una carta que no tenga nada que ver con la factura de la luz o con Hacienda?
Por favor… ¡qué fantasía!
Esta Carta no se abre de cualquier manera.
No vale abrirla mientras remueves el puchero y tienes la tele de fondo.
Tienes que agendar una cita contigo.
¿Donde?
Aqui ideas:
En la cafetería más bonita de tu ciudad. Con un buen desayuno.
En una terraza, con copa de vino.
En una librería-café, rodeada de libros, con un capuchino.
Durante un mini picnic en el parque. O en la playa.
Después de un baño caliente, con el cuerpo relajado y el pelo aún húmedo.
O sentarte en la alfombra de casa, con una vela encendida y una infusión.
Quiero decir,
Hazlo especial
¿Dónde tendrías una cita contigo?
Aquí algunas ideas de cómo
se lo montan ellas
(Y ahora también ellos)
Pulsa cualquier foto para leer su experiencia.
Por favor, tu ves eso… ¿y no te dan ganas de un ratito así?
PARAR. Qué GUSTO.
Y claro, saber qué hacer cuando paras. Hay más cosas que hacer (y más sanas) más allá de tirarse en el sofá a ver Netflix y comer pipas.
Y mira, te digo una cosa.
Esto tiene una lógica, no es sólo por romanizar la idea (que también)
Hay millones de técnicas y estrategias para estar más en paz con una misma, desde recursos de las terapias tradicionales hasta las de vanguardia.
Todas buenas y maravillosas.
Pero todas ellas ineficientes si uno no elige parar, cuidarse y hacer uso de ellas.
Ese es el plan.
¿Y de qué van las Cartas?
Mira…
Sé que la mente quiere tenerlo todo claro antes de dar un paso.
Qué contienen, cuántas palabras, qué tema, qué tono, qué me va a pasar si la leo.
Pero esto no es un curso.
No es una receta.
Es una experiencia.
Y como toda experiencia real,
no se explica —se vive.
Así que suelta un poco el control.
Baja la necesidad de saberlo todo.
Hazle espacio a lo intuitivo, a lo que simplemente te llama.
Si el plan te vibra, prueba.
Abres la carta, lees, y ves qué te pasa por dentro.
¿No conectas? No pasa nada.
Cancelas.
No te casas con nadie.
Son sólo 32€.
Pero si conectas…
Quizás te descubras abriendo algo más que un sobre.
El plan:
Una carta en tu buzón.
Una cita contigo.
Un tema a trabajar.
Recursos prácticos que te acompañan en este encuentro, tipo: hojas de trabajo, plantillas, ejercicios para reflexionar y recursos digitales como meditaciones.
32 € por Carta.
Envío gratuito.
Sin permanecia.
Apúntate antes del para recibir tu carta. Las Cartas de Amor Propio se envían el día 10 de cada mes.
Cosas que lo mismo te empeñas en saber:
Soy psicóloga —no lo digo por el título, sino para que sepas que esto no va solo de frases bonitas o motivación barata.
Cada mes trabajamos un tema concreto
(suelen ser temas relacionados con la gestión emocional, pero no todo es eso)
En la carta abordamos el tema en cuestión y te doy ideas sencillas y reales que puedas poner en práctica.
Ideas que a mí me funcionan y que, quizás, también te puedan servir a ti.
Más cosas concretas
que, lo mismo, te interesa saber…
¿Cómo me pueden ayudar las Cartas si no conoces mi problema? ⌄
Cada mes abarcamos un tema emocional diferente y todas te ayudarán con independencia de la etapa que estés atravesando. De esto estoy totalmente segura.
La gente cree que tiene muchos problemas, pero en realidad, tiene uno sólo: la relación que tienen consigo misma.
Cuando tú te respetas, te atiendes y te haces responsable de tu vida, no hay desafío en la vida que no puedas gestionar de una forma saludable.
Esto te lo garantizo.
¿Por qué funcionan las Cartas de Amor Propio? ⌄
– Maestro, ¿Qué es trabajar en uno mismo?
– Dejar de esperar que los otros cambien.
Las Cartas funcionan por una razón biológica:
Tu cerebro necesita de una pausa consciente para liberar, procesar y restaurarse de las tensiones emocionales que vivimos cada día.
El problema NO es el estrés, sino que no te das espacio para descansar, restaurarte, escucharte y permitir que tu cuerpo haga lo que mejor sabe hacer: volver al equilibrio.
¿Realmente qué trae? ⌄
Estamos tan acostumbrados a la gratificación inmediata que hemos perdido la capacidad de saborear el placer de la espera. Todo lo queremos aquí y ahora.
Mi deseo es que recuperes ese placer de la espera; por eso, tendrás que esperar hasta recibirlo en tu buzón.
Dentro encontrarás dosis de bienestar emocional y recursos prácticos para conectar profundamente contigo misma. No diré más. Abre tu corazón.
¿Cuándo recibiré mi Carta? ⌄
Todas las Cartas se envían el día 10 de cada mes.
¿Es negativo recibir las Cartas de Amor Propio si ya estoy en proceso de terapia o afrontando una depresión o ansiedad? ⌄
En ningún caso, es más, te recomiendo que lo hagas. Es de sentido común que cuanto más atención te dediques, cuánto más trabajes en ti más fácil será recuperar tu equilibrio. Obviamente, estas Cartas no sustituyen en ningún caso la terapia psicológica.
¿Me la dejas en el buzón? ⌄
Eso es, y tendrás tu número de seguimiento. Recuerda poner bien tus datos.
¿Es sólo para mujeres? ⌄
No.
¿Harás descuento? ⌄
Nunca. No pagarás menos de 32€ por recibirla. En todo caso lo subiré, excepto a las personas que ya están suscritas.
Repito, no podrás comprar esta formación mensual por un precio más bajo.
¿Y si vivo fuera de España? ⌄
Escríbenos a sonrie@naturalezamental.com y buscamos una opción.
¿Se pueden regalar las Cartas? ⌄
Sí. A la hora de hacer el pago pon el nombre de la persona afortunada y su dirección de entrega.
Si quieres añadirle una nota personalizada de tu parte, escríbenos a sonrie@naturalezamental.com para tenerlo en cuenta y prepararlo de forma especial.
¿Qué pasa cuando me apunto? ⌄
Recibirás un email de confirmación junto con un regalo de bienvenida. El día 10 de cada mes salen las Cartas, por lo que ese día te llegará al email el número de seguimiento de tu envío.
32€
por Carta
Envío gratuito.
Sin permanencia.
Reserva tu carta hasta el .
Se envía el día 10 de .
🎁 ¡Apúntate hoy y recibe tu
regalo de bienvenida!
En resumen:
▻ No compras un curso, compras un momento de pausa consciente.
▻ Aquí no hay horarios ni exigencias, aquí pisas el freno para atenderte emocionalmente.
▻ No hay comunidad, ni reuniones, esto es una experiencia personal e individual.
▻ Aquí hablamos a corazón abierto, cosa que quizás pueda removerte internamente.
▻ Aquí encontrarás ejercicios prácticos cuyo único objetivo es restaurar tu armonía.