Por fin, límites — Taller online de cuatro días con la psicóloga Vanesa Bordón
Por fin, límites es un taller online de cuatro días, del 30 de julio al 2 de agosto de 2026, impartido por la psicóloga Vanesa Bordón (Naturaleza Mental). Está pensado para personas a las que les cuesta poner límites, decir que no, priorizarse o elegirse sin sentirse egoístas ni culpables. No es un taller de frases hechas: se trabaja el derecho a poner el límite, el malestar y la culpa que aparecen al hacerlo, y herramientas concretas de asertividad y gestión emocional para las situaciones reales de tu vida.
Formato: tres días de contenido en una plataforma privada (vídeo o audio corto y un cuaderno de trabajo descargable con ejercicios, tuyo para siempre) que haces a tu ritmo, y una sesión en directo el domingo a las 18:00 (hora de Madrid, se graba). Incluye correo directo con la psicóloga durante toda la semana. Precio: 29 euros. Temas: límites personales, autoestima, asertividad, culpa, gestión emocional, decir que no, dejar de complacer.
Por fin,
límites.
Taller online. Cuatro días.
Escucha.
Este taller NO es para darte frases perfectas que decir en ese momento.
No.
Eso lo consigues gratis en internet.
Pregúntale a ChatGPT y en tres segundos lo tienes.
Lo que aquí vas a trabajar es que te sientas con el DERECHO DE USARLAS.
Lidiar con el malestar que te produce poner ese límite.
Manejar la culpa que sí o sí vas a sentir.
Quiero que pongas ese límite.
Aunque te cagues por las patas pa'bajo.
(Bueno, tampoco tanto. Pero tú me entiendes.)
Quiero que dejes de pensar que eres una egoísta por ELEGIRTE.
Y que dejes de pensar que poner un límite es levantar la voz y montar el numerito.
Quiero que TE RESPETES.
Y que te grabes a fuego que NO tienes ninguna excusa válida para no hacerlo.
Por fin, límites.
Un taller online de cuatro días.
- Tres días de contenido en plataforma — vídeo corto y cuaderno de trabajo.
- El domingo, sesión en directo para cerrar y resolver lo tuyo.
¿Cómo vamos a trabajar?
Tendrás acceso a una plataforma privada.
Del jueves al sábado, cada mañana encuentras el material de ese día. Un vídeo corto o un audio — lo que mejor funcione para ese contenido — y un cuaderno de trabajo con los ejercicios de ese día.
Lo haces a tu ritmo. No hay hora fija. No hay que estar en ningún sitio.
El domingo a las 18:00 nos vemos en directo.
Ese día cerramos todo lo trabajado durante la semana y resolvemos en vivo las dudas y situaciones concretas que hayan ido surgiendo.
Si no puedes estar, se graba.
29€.
- Cuatro días de trabajo.
- Material que te llevas para siempre.
- Sesión en directo el domingo.
- Y mi correo directo durante toda la semana.
El cuaderno no es un PDF más para la carpeta de descargas.
Está diseñado para imprimir y trabajar a mano — con tu boli, tu letra, tus notas.
Cuidado página a página. Y tuyo para siempre: puedes volver a él dentro de un año, cuando lo necesites.
NO poner límites NO te hace buena persona.
Tampoco tiene que ver con que seas una persona empática.
Lo que vamos a trabajar estos cuatro días.
Por qué te cuesta tanto
No es falta de carácter. No es que no sepas lo que quieres. Es que aprendiste que tus necesidades ocupaban menos espacio que las de los demás. Vemos de dónde viene eso. Y qué te ha costado.
Tus límites, en concreto
No todos los límites cuestan igual. Hay áreas donde tienes clarísimo lo que necesitas y áreas donde ni te lo planteas. Aprendes a reconocerlos — en el cuerpo, en el resentimiento, en el cansancio — antes de que tengas que explotar para darte cuenta.
Decirlo sin morir en el intento
Sin dar explicaciones de tres folios. Sin pedir perdón por tener una necesidad. Sin montar un drama ni romper la relación. Con herramientas concretas para las situaciones concretas que tienes tú.
Manejar esa culpa y malestar que te genera poner el límite.
La culpa que aparece cuando empiezas a hacer las cosas diferente. Por qué está ahí, qué significa, y cómo no dejar que te deshaga. Cerramos juntas con un plan para lo que viene. Y resolvemos en vivo lo que sea que te esté frenando.
A las 18:00 (hora de Madrid). Si no puedes estar, será grabada..jpg)
¿Y quién soy yo?
Soy Vanesa. Psicóloga.
Llevo años dando talleres sobre esto — límites, emociones, todo lo que tiene que ver con entenderte mejor y desgastar menos.
No estoy aquí para arreglarte. Ni para decirte cómo vivir.
Estoy aquí para compartir contigo lo que a mí me ha servido. Y lo que veo funcionar con las personas que pasan por mis talleres.
Lo que dicen de mí.
Cositas que puede que te preguntes.
¿Cómo funciona la plataforma?
Nada complicado.
Cada mañana se actualiza con el contenido del día: un vídeo o audio corto y tu cuaderno de trabajo con los ejercicios.
Accedes desde el móvil o el ordenador. Sin contraseñas raras ni líos técnicos.
El contenido va apareciendo día a día para que no te abrumes con todo de golpe.
(Y sí, te avisaré cuando esté disponible cada día.)
¿Cuánto tiempo necesito cada día?
Menos del que crees.
Mucha gente piensa que cuantas más horas, mejor. Yo pienso que tener demasiado abruma y termina dando pereza.
Cada día está pensado para hacerlo en un rato pequeño — vídeo/audio corto + ejercicio del cuaderno.
No es un curso que vas a tener que meter con calzador entre las mil cosas que ya llevas.
Es un espacio breve para pararte a mirar algo importante.
¿Y si el domingo no puedo estar en directo?
Se graba.
Puedes verla después, cuando puedas.
No pierdes el trabajo. Ni las respuestas a lo que se resuelva en directo.
(Ahora, si puedes estar, mejor. La energía de estar en vivo con más mujeres trabajando lo mismo no es lo mismo que verlo en diferido. Pero si no puedes, no es un problema.)
¿Y si tengo dudas o quiero compartir algo durante el taller?
Cuentas con mi correo privado durante los cuatro días.
Este no es un taller donde pagas, recibes el material y te quedas sola con ello.
Si algo no te queda claro, si un ejercicio te remueve, si quieres contarme cómo te está yendo — me escribes y te respondo.
Es un correo directo a mí. Y te respondo yo.
Porque cuatro días trabajando esto sola, sin nadie al otro lado, no tiene mucho sentido.
¿Tendré el material para siempre?
El cuaderno de trabajo, sí. Se descarga desde el primer día. Lo tienes en tu ordenador para toda la vida.
Los vídeos y audios, no. El acceso a la plataforma cierra 15 días después del taller.
Te lo digo claro: no necesitas más tiempo. Ya acumulas suficientes cursos, PDFs y masterclasses que no has vuelto a mirar.
Si dentro de un año quieres volver al trabajo, el cuaderno lo tienes. Y eso es lo que importa.
¿Es teoría o voy a hacer algo?
Ambas.
Teoría breve (lo justo para entender por qué te pasa lo que te pasa).
Ejercicios concretos en el cuaderno (para aterrizar lo que trabajamos en tu vida real, no en general).
Sesión en directo el domingo (para trabajar en vivo lo que te esté pasando).
Y correo directo mío durante toda la semana.
No es un curso teórico donde acabas más cansada de la que empezaste.
¿Y si vuelvo a mis patrones al día siguiente de terminar?
Muy probablemente lo hagas.
No porque el taller no funcione. Sino porque treinta años de aprender a callarte no se deshacen en cuatro días.
Lo que sí va a pasar es que la próxima vez que cedas sin querer, lo vas a notar.
Antes eso se te pasaba desapercibido. Ahora, no.
Y ese darte cuenta, aunque parezca poco, es el primer paso de todo lo demás.
¿Y si nunca he hecho un taller online?
Todo lo que necesitas es una cuenta de correo y ganas.
El resto es tan sencillo como abrir un email y darle a un enlace.
Si algo se te complica, me escribes y lo resolvemos. No es la primera persona que empieza con esto.
al 2 de agosto
Cuatro días online.
Jueves, viernes y sábado: vídeo corto en plataforma, a tu ritmo. Cada día viene con su cuaderno de trabajo — ejercicios concretos para lo que se trabaja ese día. Te lo quedas.
Domingo: sesión en directo conmigo. Cerramos el contenido y trabajamos en vivo con lo que te está pasando a ti.