Cuando puse en
práctica los ejercicios
que te comparto en este
detox me agobié
muchísimo.

Antes de hacerlo no estaba agobiada, estaba agotada. 

Estaba pesimista, intolerable e insoportable. 

¿Conoces esa sensación cuando estás modo grinch deseando que alguien te diga algo para saltar como una tigresa? 

Normal que así salieran tantas discusiones absurdas con mi pareja.

Absurdas. Absurdas. 

¿Qué más me daba comer macarrones hoy y dejar para otro día las lentejas de ayer? ¿Acaso se iban a pudrir por estar un día más en la nevera? Noooo. Claro que no, Vanesa. No pasa nada por dejar las lentejas para mañana y disfrutar de la maravillosa comida que ha hecho para ti.

Paciencia cero. Irritabilidad de sobra. 

En el trabajo no dejaba de postergar tareas. No llegaba a todo y me agobiaba por tener más y más cosas por hacer.  Todo se me hacía grande, todo era una lucha. 

Todo era un reto. Una carga. Una pereza. 

Dormía como una osa, y a la mañana siguiente me despertaba como si hubiese estado toda la noche trabajando con un sacho.

Entonces me dio por estudiar (soy muy buena estudiante) de dónde viene la energía

No había que ser muy inteligente para averiguar que ahí estaba la clave de mi mal genio. 

Lo que aprendí te lo comparto en este Detox mental light.

Únete al reto de
recuperar tu energía.

DML Portada pequeña

100% online.

Plataforma privada.

Contenido en formato audio
de fácil aplicación.

Recursos extras

Sesión final en directo
día 6 de marzo a las 19h

Asesoramiento privado
para resolver todas tus dudas

🗓️ Del 3 al 6 de marzo.

Sólo 19,97€

Te lo pondré fácil. Tranquilidad. Tengo presente cómo te sientes, mujer. O hombre. 

No te voy a pedir hacer flexiones ni que te tomes medio litro de zumo de apio al día, aunque sea muy saludable. El apio, digo. Las flexiones también. Pero el apio es una de las mejores medicinas. 

Será sencillo. Tan sencillo que te resultará absurdo. Y de tan absurdo que es, te enfadarás por no haberlo aplicado antes en tu vida. 

Empezamos el 3 de marzo. 

Y terminamos el 6 de marzo. 

Es online.

Preguntas frecuentes

¿Por qué te agobiaste al poner en práctica los ejercicios de este detox mental light?

Antes de poner consciencia en mi cuerpo y mi mente, vivía totalmente en piloto automático y sentía que el problema siempre era de los demás: de ese compañero plasta, de esa clienta intensa, de esa cajera que no llama a su compañera para abrir la otra caja y aligerar la cola, de mi pareja que no se preocupaba en evitar que la comida se pusiese mala. 

Entonces me puse a estudiar y descubrí el click de la cuestión: 

Spoiler del reto: lo que te molesta del otro tiene que ver más contigo que con el otro. 

Descubrí que ahí fuera no tenía nada que cambiar. El motivo por el que todo se me hacía grande y estaba insoportable era mi falta de energía. Cuando hice este click, me agobié por haber culpado tantas veces a mi entorno de mi malestar. 

Cuando una está bien, pocas cosas te sacan de quicio. Si alguna vez has estado enamorada/o hasta las trancas sabrás de lo que te hablo.

¿Qué diferencia hay con el curso que tienes que se llama “Detox Mental”?

Pues que el Detox mental es un curso más largo y esto es un reto de acción rápida. Ambos son complementarios. Si tienes acceso al curso “Detox Mental” podrás acceder gratis a este “detox mental light” 

¿Es cómodo de hacer?

Tan cómodo como que cada día del reto te enviaré un audio y podrás escucharlo mientras te tomas tu cafecito con leche por la mañana o llevas a tus peques al cole. 

Las cosas que te pediré que hagas, aparte de escuchar las instrucciones en el audio, te llevarán como máximo 10 minutos.

¿Por dónde me lo envías?

Tendrás una plataforma privada donde cada noche se actualizará para que tengas el contenido a primera hora de la mañana. Esto es útil por si te levantas a las 5:00 am y te apetece escucharlo en el momento. De esta forma, puedes organizarte como quieras y llevar el ritmo del reto.

¿Habrá algún grupo?

Habrá un grupo privado de WhatsApp donde yo seré la única que podrá escribir en el grupo. El objetivo es avisarte de las actualizaciones de la plataforma, recordatorios y también compartirte información extra de valor.  

La experiencia es individual, cada una/o con lo suyo. No vamos a estar esforzándonos por miles de mensajes en un chat. Vamos al grano. Directos al click mental.

Además al ser un grupo privado nadie verá tu número.

¿Y si tengo dudas?

Tienes mi contacto. 

¿Merece la pena?

Absolutamente, desde el primer día. 

Hay personas que prefieren gastarse los 20€ en una pizza con piña. Todo bien. Sin problema. Pero por un poco menos de dinero puedes tener paciencia con tus hijos, ser empática con tu compañera plasta que todos los días te da la tabarra, tolerable con tu pareja, creativa y eficaz en tu trabajo y enfrentar de una forma menos bestia los problemas que se te presentan en tu día a día. Dime tú si esto no te merece la pena y yo te digo que empezando por aquí no te vas a equivocar.

¿Para qué es la reunión final? Yo trabajo, ¿será grabada?

La reunión final en directo está pensada para seguir compartiendote más información de valor, terminar de pulir dudas y darle la gran bienvenida a tu nuevo estilo de vida. 

Será grabada, pero no es lo mismo. No es lo mismo ver a Shakira en directo en primera fila, que ver la grabación en Youtube. Yo no soy Shakira, pero tengo una energía parecida, por si te sirve. 

Pero si no te gusta Shakira, ni su energía ni tienes tiempo para entrar en directo, te enviaré la grabación lo antes que pueda. Mi sugerencia es que la veas y que termines lo que empiezas.

¿Cuánto tiempo dispongo del contenido?

Los contenidos son descargables, así que puedes hacerlos tuyos y si más adelante los necesitas repetirlos. La plataforma estará disponible hasta el 13.03.2024.

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Contenido en formato audio
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día 6 de marzo a las 19h

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para resolver todas tus dudas

🗓️ Del 3 al 6 de marzo.

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🙋‍♀️ ¡Por cierto, soy Vanesa!

Psicóloga apasionada del desarrollo personal. 

Trabajo para concienciar a las personas de que la salud mental es un trabajo DIARIO. 

Y comparto estrategias para que implementes en tu día a día. 

¡Incluso aunque tengas la agenda llena y te cueste priorizarte! 

En este detox te quiero acompañar a que recuperes tu energía. 

Y desde ahí mejore tu salud, tus relaciones y en tu área laboral. 

Si tienes alguna duda durante el reto, podrás preguntarme todo lo que necesites.

Esto es lo que dicen de mi:

«Si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces, entonces estás peor que antes»

Confucio.

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